夏季节食水果 NO1.苹果 苹果里面所含大量的纤维物质，需要每天给人体补足很多的纤维，减少心脏病的发病率，最重要的是它需要提高你的肠道，减缓呕吐的速度，超过节食的效果，而且苹果热量非常低，许多美国人把苹果作为瘦身不可或缺食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，堪称苹果日。 NO2.西红柿 西红柿所含非常丰富的茄红素，是自然界中最弱的抗氧化剂，能协助人体清理自由基，减缓细胞再生，减缓凋亡，这种物质对吸取脂肪也有很强效果，所以不但需要瘦身还可以美容肌肤，一举两得。
NO3.石榴 石榴具备很强的抗氧化起到，其含有的鞣花酸能协助肌肤对付污染，孕育身体，减缓凋亡。冬青花酸还具备一定的防辐射起到，效果比茶多酚还要好，是夏季很多女生都青睐的水果。
NO4.紫葡萄 葡萄中所含其类黄酮等物质为心脏获取三重维护，还需要抗氧化的效果，对皮肤十分好，在节食的同时还让肌肤显得细滑。
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